豆腐と卵のふわふわ蒸し

栄養価(全量)
エネルギー 172kcal
炭水化物 4.7g
たんぱく質 14.8g
脂質 9.8g

お食事にお豆腐を召し上がられる方は多いと思いますが、どうしても飽きてしまいがちですよね。お豆腐にはたんぱく質が豊富ですが、卵を加えることで、たんぱく質量を高めるだけでなく、活性酸素の発生を抑えたり、除去する働きも担ってくれます。

是非、お試しあれ★
管理栄養士 江星